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Reiseapotheke – Was sollte nicht fehlen?

Wir wünschen uns alle eine unbeschwerte Zeit auf Reisen. Aber was kannst du vorsorglich tun damit es auch bei einer Erkrankung so bleibt? Das wichtigste – Wenn Du regelmäßig Medikamente einnehmen musst, achten darauf, dass du diese in ausreichender Menge für den gesamten Reiseaufenthalt mitführst oder am Reiseziel erhaltenkannst. Erkundige dich rechtzeitig über die geltenden Einfuhrbestimmungen in Deinen Reiseländern. Nicht jedes Medikament ist einfuhrfrei. Der Zoll informiert dich HIER darüber.

Hier meine maximalen Tipps für die Zusammenstellung einer Reiseapotheke. Je nach Reiseland ist vieles aber auch unnötig, da Du es bei Bedarf vor Ort bekommst oder Du bei kleineren Problemen nicht gleich irgendetwas einnehmen musst.

Erkältungskrankheiten

Warum steht das an erster Stelle? Fast die Hälfte aller Erkrankungen im Urlaub ist eine einfache Erkältung. Klimaanlagen, Unterkühlung und viel frische Luft vertragen nicht alle auf anhieb.

  • Fieberthermometer
  • Medikamente gegen Erkältungsschmerzen und Fieber
  • Medikamente bei Husten und Schnupfen (abschwellende Nasensprays erleichtern zudem den Druckausgleich bei Flugreisen)
  • Medikamente bei Mund- und Rachenentzündungen
  • fiebersenkende Mittel als Saft oder Zäpfchen,

Schmerzen allgemein

  • Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, After-sun-Präparate,
  • Medikamente gegen Reiseübelkeit, Durchfall und Reisekrankheit (Elektrolytmischungen, Präparate zur Wiederherstellung der Darmflora),
  • Medikamente gegen Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen oder Verstopfung,
  • Antiallergika,
  • Augentropfen gegen trockene Augen und Bindehautentzündung.
  • Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin (je nach Verträglichkeit)
  • Buscopan – gegen sämtliche Arten von „Bauchschmerzen“: Regelschmerzen, Verdauungsstörungen, Reizdarm oder sonstige krampfartige Beschwerden

Bei Reisen mit Kindern zusätzlich

  • altersentsprechende Elektrolytpräparate bei Durchfall und Erbrechen,
  • kindgerechter Sonnen- und Insektenschutz.

Reisekrankeit/Übelkeit/Seekrankheit

  • Vomex A – Achtung: Der Wirkstoff kann sehr müde machen!
  • Alternativ: Reisekaugummis (z.B. Superpep, Reisegold)

Zur Wundversorung

  • Desinfektionsmittel,
  • Wund- und Heilsalbe,
  • Kühlkompressen,
  • Verbandsmaterial (aluminisierter Verbandmull bei Verbrennungen, elastische Binden, Pflaster, 2 – 3 Mullbinden in unterschiedlichen Breiten)
  • Schere, Pinzette, Zeckenzange, Einmalhandschuhe, ev. Blasenpflaster.
  • Heftpflaster 4/6/8 cm
  • breites Leukoplast
  • Augenspülung
  • Wundantiseptikum – z.B. Octenisept oder Betaisodona Lösung/Salbe
  • Panthenol-Spray – für oberflächliche Verletzungen, z.B. Schürfwunden
  • Skalpellklinge/Injektionsnadeln und kleine Lupe – geeignet zur Entfernung von Fremdkörpern wie Stacheln, Splittern oder kleinen Glasscherben

Verstauchungen – Prellungen – Zerrungen

  • Thrombareduct Gel
  • Voltaren Emulgel
  • Ibuprofen Tabletten

Durchfallerkrankungen

  • Kohlekompretten – bitte ausreichend mitnehmen, da hiervon ca. 20 Stck.(!) pro Tag mit viel Flüssigkeit eingenommen werden müssen
  • Elektrolyte – bei hohem Flüssigkeitsverlust
  • Imodium akut – nur bei Durchfall über mehrere Tage
  • Trimethoprim/Sulfamethoxazol – Breitband-Antibiotikum für schwere Fälle

Gegen Mückenstiche und Vorbeugung übertragbarer Erkrankungen

  • Repellentien,
  • Medikamente bei Insektenstichen,
  • Arzneimittel zur Prophylaxe spezieller Tropenkrankheiten (z.B. Malaria-Mittel) – abhängig von Reiseziel eventuell Reise-Injektionsset,
  • Insektenschutz – Fenistil Gel / Hydrocortisonsalbe (rezeptfrei) – für starken Juckreiz
  • Mückenschutz
  • Panthenol-Spray – auch bei oberflächlichen Verletzungen (z.B. Schürfwunden) anwendbar. s. oben

Verstopfung

  • Dulcolax Drg.

Sonstiges

  • Desinfektionsspray – für Hände und Flächen (z.B. Toilettensitze)
  • Gummihandschuhe
  • Kleine Schere

Hausmittel

  • Klosterfrau Melissengeist – bei Erkältungen, Muskelkater und Unwohlsein innerlich und äußerlich anwendbar
  • frischer Ingwer – bei Erkältungen und Vedauungsbeschwerden
  • Fencheltee – gegen Verdauungsbeschwerden
  • Kamillentee – bei Erkältungen oder Halsschmerzen
  • Blasen- und Nieren-Tee
  • Holunderblüten- oder Holunderbeerenlikör fürs Wohlbefinden

Auch die beste Reiseapotheke kann bei hartnäckigeren Fällen einen Arztbesuch nicht ersetzen. Viele Medikamente bekommst du natürlich in Europa auch vor Ort. Selbst Weltweit ist es oft kein Problem. Wenn es nicht anders geht, nicht zu spät zum Arzt. Aber auch hier hat jeder Mensch seine persönliche Grenze.

Natürliche Alternativen

Neben Medikamenten aus der Apotheke gibt es auch viele Hausmittel, die bei kleineren Wehwehchen durchaus hilfreich sein können. Wir haben ein paar wenige rausgesucht, die wir auch selber nutzen.

HausmittelHilfreich bei
BackpulverSodbrennen, Blasenentzündung
Fenchel-, Kamille-, PfefferminzteeErkältung, Grippe
TeebaumölPilze, Hautprobleme, Entzündungen, Insektenstiche
IngwerKopfschmerzen, Erkältung, Reiseübelkeit
PropolisHautbeschwerden, Wunddesinfektion
frischer SalbeiZahnschmerzen

Diese Tipps müssen individuell an das jeweilige Reiseland angepasst werden und durch persönliche Dauermedikation oder benötigte Arzneimittel ergänzt werden.

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